Clínica Eleva

Blog da Eleva

Leituras sobre movimento, Pilates e saúde emocional para o seu dia a dia.

Fisioterapia

Um percurso conhecido e uma meta pequena ajudam a encontrar um ponto de partida para retomar o movimento.

Um passeio pelos trajetos mais usados ajuda a identificar obstáculos e escolher adaptações junto com a pessoa idosa.

Ideias para interromper períodos longos na mesma posição, inclusive quando a agenda ou o espaço são limitados.

O que observar antes da consulta e como escolher, com o fisioterapeuta, um objetivo que faça sentido para sua rotina.

Perguntas para entender o ritmo de um exercício e perceber quando pedir outra demonstração.

Como se preparar para conhecer os movimentos, conversar sobre seus objetivos e encontrar um ritmo confortável.